其实真正的问题并不是情绪本身，而是情绪的表达方式。如果能以适当的方式在适当的情景表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

11月21日下午，星羽•青果父母学堂第三讲《谁负责我们的好心情》在常州市虹景中学家校社共育中心顺利举行。本次活动我们有幸邀请到了江苏省师德先进个人、常州市首批特级班主任、常州市优秀教育工作者谢晓虹老师做主讲人。

讲座伊始，谢老师组织家长们围成圈，共同体验“情感病毒”小游戏。情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间有如病毒一样传播开来。微笑愉悦在面容上洋溢，苦闷压抑在眼神中传递，不同的体验共鸣感拉近了老师和家长的距离。

在以下几张图片中，你最能够感受哪一张照片的情绪呢？

人类九大情绪中，只有兴趣和愉快两个“正面情绪”，剩下的悲伤、厌恶、恐惧、轻蔑、羞愧等都是“负面情绪”。但情绪是生命不可分割的一部分，是生命力的表现方式，无关是正面还是负面，它就是一种力量，不要恐惧更不要压抑，需要的是在合适的时机、合适的场合把它释放出来。

事实上，“情感学习”不仅仅是了解孩子的成长，也是父母们内心的跃迁。作为父母，首先要了解自己的情绪，才能表现出对孩子有益的情绪。家长们通过绘画情绪饼状图分享一周以来的情绪比例，了解情绪背后的原因；通过饰演情景剧体会家庭中不同角色的情绪，对彼此更多一份理解。

亚里士多德说：“我们无法通过智力去影响别人，情感却能做到这一点。”作为父母，看到正在发脾气的孩子不要觉得烦躁，而应该试着感激。感激孩子终于暴露了他的真实想法，把内心的焦虑真切地告诉了你。这样，我们才能更准确地把握好教育孩子的方向，才能成为他们前进路上的领路人。

父母们积极尝试改变思维，调整心态，愿意倾听、愿意理解、愿意接纳，更好地引导孩子们的情绪，增进情感交流，必然会让亲子关系更加和谐。

期待家长们在经验分享中收获方法、在观念碰撞中擦出火花、在专家引领下稳步前行，助力孩子们在人生旅途中更健康、更快乐地成长。