亲爱的同学们、家长们：

为进一步做好疫情防控工作，保障全体师生的生命安全和身心健康，根据3月25日市教育局视频会议精神，进一步落实“双减”、“五项管理”要求，从3月28日起，我校继续组织实施第三轮线上教育教学活动（周一至周六），请家长陪伴孩子养成良好作息习惯，注重培养孩子自主学习能力，协同提高孩子线上学习效率。

一 、居家生活有规律

良好的作息习惯能对我们的居家学习生活起到推动作用，更是为复学做好准备。与其以后再花费更多的时间与精力去适应复学之后的生活，不如从现在起保持好规律的作息，以良好的精神状态去期待、迎接春暖花开！

每天按时参加晨会，师生进行云问候，开启线上学习新一天；线上教学结束后师生进行云分享，学生或家长在班级群里留言，分享一天收获，交流一天心情，也可以对线上学习提出建设性意见。

二 、有效学习善总结

01. 课前准备 ，端正态度

按照学校课程作息时间安排表，提前10分钟打开设备、调试好网络后进入腾讯课堂，准备好上课所需课本、学习用品。

02. 认真学习，作业提质

线上学习过程中，要认真倾听，积极思考，课堂上不做与学习无关的事。学习结束后，及时保质保量完成老师布置的作业。课堂中遇到疑难知识点，课后及时线上请教老师和同学。若因特殊情况缺失课程学习要向老师说明情况，并通过课堂回放补上当天学习，跟上班级学习进程。

03. 梳理问题，查漏补缺

同学们在每周的线上教学后，周末应当花一些时间整理资料、梳理问题。在整理、梳理的过程中查漏补缺，检视上一阶段的学习成效，形成知识网络、知识结构，在下周每天课堂答疑环节中及时与老师交流并解决疑问。

04. 主题活动，心灵沟通

同学们可以积极参加学校和班级组织的各项“云”活动，“云上升旗仪式”、“线上运动吉尼斯”、“我为爸妈做道菜”、“ 你我同心共抗疫情—美术作品征集”等活动，精彩展示自我。每周的“云晨会”和“云班会”，各班可组织开展多彩线上主题活动，体现云班级特色。主题可以是生命教育、自律教育、挫折教育、感恩教育等，也可以根据自己班级的情况自定主题，彰显班级德育工作特色。

三、劳逸结合常锻炼

01.加强室内锻炼活动，保持好身体状态，时刻为复学做好身体准备。每天大课间和体育锻炼时间段，结合体育老师的指导建议，每天开展1小时左右的室内运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，强健体魄，还能够促进大脑活动，愉悦心情。

02.学习之余，培养兴趣爱好。音乐愉悦心情，美术陶冶情操，书法锻炼心性，阅读拓展视野，虽然居家但是不妨碍我们的心灵翱翔远方，每天也可以动笔写写自己的一天心得体会，做自己喜欢的事便是最大的幸福。

03.用好资源，“云游”龙城。提倡欣赏音乐、美术、书法、戏曲等网络作品以及体育大赛的现场视频。提倡居家“云游”不外出、不聚集。如关注“常州博物馆”公众号，参观常州博物馆数字展馆；关注“常州网”“常州教育发布”等视频公众号，了解丰富的龙城资讯。

四、 防控疫情勿松懈

01. 密切关注疫情动态。非必要不出门，减少公共聚集，减少感染风险。

02. 认真做好每日健康监测，每天及时、准确、按要求配合班主任上报学校要求的各项数据，做到不瞒报、不漏报、不谎报。同时，积极配合所在社区做好核酸检测工作，做到应检尽检。

03.在疫情与停课压力下，同学们要加强情绪管理，坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪，不必过于敏感和紧张，家长们也要及时关注、了解孩子的需要和烦恼，如果您和孩子需要心理健康专业人员的倾听和帮助，可以拨打常老师心理热线：0519-96111，电话咨询时间18:00—22:00。

 同学们，疫情阻隔了我们的距离，却阻隔不了我们学习的热情和抗疫的决心。特殊时期，虹景教育更温暖，虹景学子更坚韧。让我们一起努力，不负春光不负爱，迎接春暖花开重逢时……

常州市虹景中学

2022年3月27日