当晨曦点亮校园，微风轻拂脸庞。虹景中学全体师生齐聚在飘扬的五星红旗下，开启一场关于爱与成长的仪式。本次升旗仪式由八（6）班承办，主题为“接纳情绪，拥抱完整的自己”，顾栋祺、黄晨燕两位同学担任主持人。

“5・25”，三个简单的数字，却藏着最温暖的密码——“我爱我”。它告诉我们，爱自己，是一切美好的起点，是人生最浪漫的开始。而爱自己，首先要学会接纳自己的全部，包括每一种情绪。

“青春心语”心理漫画

心有虹景，向阳生长，虹景中学用心守护每一颗心灵，在之前举办的“青春・心语” 心理漫画大赛中，同学们通过画笔表达了内心的情感和体悟。这些精彩的作品，不仅展现了同学们的艺术才华，更传递出温暖而有力量的心灵故事。原来，接纳情绪，也是爱自己的重要方式。

心理健康主题宣讲

爱自己不是一句空洞的口号，它需要我们用行动去实践，用智慧去经营。如何才能真正做到爱自己、接纳自己呢？牟立坡、强佳欣、叶睿萱、胡蓉、张紫萱同学为我们带来心理健康主题宣讲，他们向同学们分享了接纳、宣泄、转移、求助四个缓解消极情绪的方法，助力同学们找到爱自己的答案。

动起来！让情绪自由释放！

爱自己要接纳完整的自己，而情绪就是我们内心最真实的表达。无论是快乐、兴奋，还是难过、焦虑，每一种情绪都值得被看见、被接纳。

约上三两小伙伴到“运动精灵”处PK一番，运动一下，已成为虹景中学课间常态，同学通过这个方式尽情释放自己的情绪。

智慧火花 点亮未来

在追求心灵成长的同时，同学们在思维创新领域也绽放光彩。

我校陈嘉韬同学荣获江苏省金钥匙科技竞赛个人二等奖，熊传岳、曹皓烓同学获常州市头脑奥林匹克比赛二等奖；孙新博等20多位同学获常州市第九届头脑奥林匹克比赛三等奖。吴靖书记、王成良副校长为他们颁奖。

王校长与大家进行了亲切的交流，分享了九年级学生们在育苗杯和英语口语考试中取得的优异成绩。他鼓励全校学生以九年级的同学们为榜样，树立远大的目标，在学习过程中保持积极向上的态度，勇于挑战自我，不断提升自己的能力。他希望学生们能在未来的各项活动和考试中创造佳绩，为个人的成长和学校的发展贡献自己的力量。

爱自己是一场终身的修行，接纳情绪是这场修行中重要的一步，它会让我们更有力量去爱他人、爱生活。愿全体师生在今后的日子里，真正做到“我爱我”，以健康的心态，拥抱美好的未来。